Começou há pouco mais de três semanas um novo confinamento. Não se deixe levar pela monotonia do dia a dia em casa e aproveite este tempo para fazer e experimentar coisas novas. Deixamos aqui 3 dicas de como tirar partido da sua casa durante o confinamento.
Cozinhe
Com tanto tempo em casa, acontece-nos ter demasiado tempo livre e acabar por fazer sempre a mesma coisa, seja durante a semana ou no fim de semana. Aproveite esse tempo livre e tire o máximo partido da sua cozinha! Experimente receitas novas, receitas que nunca fez antes ou aquele prato que está desejosa de fazer e provar, mas que nunca se proporcionou. Melhore as suas receitas que, às vezes, ainda lhe saem queimadas ou com falta de algo. Faça um bolo ou o doce preferido, de preferência que sobre e que seja do agrado de toda a família!
Desfrute deste tempo a mais para se divertir e dar asas à sua imaginação culinária, sozinha ou com os seus familiares.
Durma bem
Estar em confinamento, na maior parte das vezes, significa também teletrabalho. Passar horas e horas sentada numa cadeira que nem sempre é a mais adequada e confortável para nós. Acabamos muitas vezes por não manter uma posição adequada para as nossas costas e pescoço. Isso verifica-se também na hora de dormir, talvez nunca tenha reparado na posição em que adormece: curvada, de barriga para baixo… Cada qual tem a sua maneira, mas nem sempre é a mais correta para a postura. Opte por usar uma almofada em viscoelástico e termoadaptável, que a ajudará na correção da postura, nomeadamente da cervical. Isso irá melhorar o seu bem-estar e prevenir possíveis dores.
Relaxe
Entre o trabalho, as limpezas, cozinhar e cuidar das crianças, não se esqueça de tirar algum tempo para si, para relaxar. Além do confinamento, o tempo invernoso também não apela a sair. Nestes dias mais frios, aproveite para ver aquele filme ou série que anda para ver há tanto tempo. Crie um ambiente confortável, acenda uma vela, aqueça-se com uma manta, prepare umas pipocas e desfrute das horas mais calmas do seu dia.
Utilize estes meses para aproveitar mais a sua casa e a sua família. Arranje atividades para todos e descubra algum dote, que se calhar, não sabia que tinha. Usufrua de algum do tempo livre que agora tem e descubra-se, não esquecendo que o mais importante é a saúde e o bem-estar, seu e da sua família.
